Love handles: waarom de flanken er als laatste af gaan

De flanken en de onderbuik verdwijnen bij de meeste mensen als laatste, en dat komt door een
verschil in de vetcellen zelf. Vetweefsel op die plekken bevat naar verhouding meer receptoren die
de afgifte van vet remmen en minder die de afgifte stimuleren. Bij een energietekort geeft dat
weefsel zijn voorraad daardoor trager af dan vet op bijvoorbeeld de armen of het bovenlichaam.

Wat het onderscheid maakt

Kenmerk	Makkelijk vet	Hardnekkig vet
Waar	Armen, bovenlichaam, gezicht	Flanken, onderbuik, heupen
Doorbloeding	Beter	Minder
Afgifte bij een tekort	Vroeg	Laat
Te sturen	Nee, de volgorde is grotendeels erfelijk bepaald

Waarom gericht trainen niet helpt

Zijwaartse buigingen en oefeningen voor de schuine buikspieren maken de spier eronder sterker,
maar verwijderen geen vet op die plek. Studies die dit direct testten, met een opzet waarin het
lichaam zijn eigen controlegroep vormde, vonden geen selectieve vetafname op de getrainde plek. De
vetlaag erboven volgt de volgorde die het lichaam zelf bepaalt.

Wat er wel toe doet

Omdat de volgorde vastligt, is het totaal het enige waar je aan kunt draaien. Hardnekkig vet
verdwijnt wanneer het vetpercentage als geheel laag genoeg wordt. Dat betekent in de praktijk dat de
flanken pas meegaan in de laatste fase van een traject, precies de fase waarin het tempo het traagst
is en de marge voor vetvrije massa het smalst.

Veelgestelde vragen

Waarom gaan mijn flanken er niet af?

Vetweefsel op de flanken geeft zijn voorraad trager af doordat de verhouding tussen remmende en stimulerende receptoren daar anders ligt.

Helpen zijwaartse oefeningen?

Ze versterken de spier eronder, maar verwijderen geen vet op die plek. Dat is in gecontroleerde studies herhaaldelijk getest.

Kan ik de volgorde beinvloeden?

Nee. De verdeling en de volgorde zijn grotendeels erfelijk bepaald.

Wanneer gaan ze dan wel weg?

Wanneer je vetpercentage als geheel laag genoeg wordt, meestal in de laatste fase van een traject.

Bestellen en bezorging in Zuid-Holland

Chempeptides verzendt vanuit Nederland naar heel Zuid-Holland. Bestellingen die op een werkdag
voor het afsluiten van de dag worden bevestigd, worden dezelfde dag klaargemaakt en zijn in
de regel de volgende werkdag ter plaatse. Dat geldt voor Rotterdam, Den Haag, Leiden, Delft, Dordrecht, Zoetermeer, Gouda, Alphen aan den Rijn, Schiedam, Vlaardingen, Naaldwijk en Katwijk, en voor alle overige
plaatsen in de provincie.

Plaats	Levertijd	Betaalmethoden
Rotterdam	1 werkdag	iDEAL, Wero
Den Haag	1 werkdag	iDEAL, Wero
Leiden	1 werkdag	iDEAL, Wero
Delft	1 werkdag	iDEAL, Wero
Dordrecht	1 werkdag	iDEAL, Wero
Zoetermeer	1 werkdag	iDEAL, Wero
Overige plaatsen in Zuid-Holland	1 werkdag	iDEAL, Wero

Betalen gaat met iDEAL of Wero. Je bevestigt in je eigen bankapp, binnen seconden, zonder
dat er kaartgegevens bij de webshop terechtkomen. Die bevestiging is direct, waardoor de
bestelling nog dezelfde dag wordt vrijgegeven voor verzending. iDEAL werkt bij elke
Nederlandse bank, Wero werkt daarnaast ook vanuit Belgie, Duitsland en Frankrijk. Verzending
gebeurt in discrete verpakking, met gekoeld transport waar de stabiliteit van het materiaal
dat vraagt.

Kwaliteit criteria voor research grade

Onderzoek naar stofwisseling en lichaamssamenstelling loopt over weken tot maanden. Materiaal uit een enkele batch voorkomt dat een leveringsverschil halverwege later als een effect wordt gelezen:

• Zuiverheid van minimaal 98 procent, geverifieerd via HPLC.
• Mass spectrometry verificatie om de moleculaire identiteit te bevestigen.
• Endotoxinegehalte onder 5 EU/mg voor betrouwbare celmodellen.
• Certificate of Analysis dat batch-specifiek is opgesteld.
• Amino acid analysis om de sequentie en samenstelling te controleren.

Betalen met iDEAL of Wero bij Chempeptides

Bij Chempeptides reken je af met iDEAL of Wero, vanuit elke Nederlandse provincie. Je bevestigt in je eigen bankapp, binnen seconden, zonder dat er kaartgegevens bij de webshop terechtkomen. Die bevestiging is direct, waardoor je bestelling nog dezelfde dag wordt vrijgegeven voor verzending.

Betaalmethode	Bereik	Bevestiging	Kaartgegevens nodig
iDEAL	Nederland	Direct	Nee
Wero	Nederland, Belgie, Duitsland, Frankrijk	Direct	Nee

Na bevestiging wordt de bestelling vrijgegeven voor verzending in discrete verpakking, met cold chain transport waar de stabiliteit van het materiaal dat vraagt.

Conclusie

Flanken en onderbuik verdwijnen als laatste doordat het vetweefsel op die plekken naar verhouding meer remmende en minder stimulerende receptoren bevat, waardoor het zijn voorraad trager afgeeft. Gericht trainen verandert daar niets aan: studies waarin het lichaam zijn eigen controlegroep vormde vonden geen selectieve vetafname op de getrainde plek. Wat overblijft is het totaal, en dat betekent dat de flanken pas in de laatste fase meegaan.

Belangrijke bronnen:

• Arner P. Ann Med. 1995.
• Lafontan M, Berlan M. J Lipid Res. 1993.
• Ramirez-Campillo R et al. J Strength Cond Res. 2013.

Research disclaimer▾

Alle informatie op deze pagina is bedoeld voor laboratoriumonderzoek en in-vitro studies. Geen humane consumptie. Geen medische claims. Producten zijn niet goedgekeurd door EMA of FDA voor therapeutisch gebruik.