Het lichaamsgewicht van vrouwen schommelt gedurende de cyclus, en die schommeling kan oplopen tot een of twee kilo.

Een vetpercentage dat bij een man laag is, kan bij een vrouw onder de grens liggen van wat functioneel is.

Een groter energietekort levert sneller gewichtsverlies op, maar in de onderzoeksliteratuur gaat dat ten koste van de samenstelling.

Onvoldoende slaap verandert niet zozeer hoeveel gewicht er verdwijnt, maar waar dat gewicht vandaan komt.

Zichtbare verandering loopt achter op meetbare verandering. Het gewicht beweegt binnen weken, de omtrekmaten volgen daarna, en het beeld in de spiegel…