Het venster rond de training is aanzienlijk ruimer dan lang werd aangenomen. Schoenfeld en Aragon bundelden in 2013 de trials die eiwit vlak voor of vlak…

Het verbruik van een activiteit wordt in onderzoek uitgedrukt in MET, een maat die aangeeft hoeveel keer het rustverbruik een bezigheid kost.

De flanken en de onderbuik verdwijnen bij de meeste mensen als laatste, en dat komt door een verschil in de vetcellen zelf.

De totale eiwitinname over de dag weegt veruit het zwaarst, maar het tijdstip is niet volledig irrelevant.

Van alle gedragingen die in afvalonderzoek met resultaat samenhangen, komt het bijhouden van wat je eet er het meest consistent uit.