Behandelingen als cryolipolyse verminderen de dikte van de vetlaag op een behandelde plek, maar ze zijn geen methode om af te vallen.

Holt en collega’s lieten in 1995 deelnemers porties van gelijke energiewaarde eten en maten daarna twee uur lang hoe verzadigd zij zich voelden.

De hoeveelheid koolhydraten per honderd gram loopt tussen veelgegeten producten sterk uiteen, van rond de 5 gram bij waterrijke vruchten tot boven de 60…

Hormonen bepalen niet of je afvalt, maar ze bepalen wel hoe zwaar het voelt en hoe sterk de terugdruk is nadat je bent afgevallen.

Van alle leefstijlfactoren die in onderzoek met testosteronwaarden zijn verbonden, komen slaap en lichaamssamenstelling er het duidelijkst uit.