Tussen de twintig en de zeventig procent van de hardlopers loopt per jaar een blessure op, en bij beginners ligt dat percentage aan de bovenkant van dat…

De buikspieren volgen dezelfde principes als elke andere spiergroep: zij groeien wanneer de belasting over de weken toeneemt en de sets dicht bij het punt…

Een calorietekort betekent dat je over een periode minder energie binnenkrijgt dan je verbruikt.

Alcoholvrij bier bevat ongeveer de helft tot een derde van de calorieen van gewoon bier, doordat alcohol met zeven kilocalorieen per gram de grootste…

Lang stilzitten hangt in bevolkingsonderzoek samen met ongunstige uitkomsten, maar de belangrijkste bevinding is genuanceerder dan de leus dat zitten het…