BMI berekenen: wat het getal wel en niet over je zegt

BMI is je gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat. Het is bedoeld als
maat om groepen mensen te vergelijken, niet om een individu te beoordelen. Ancel Keys, die de term in
1972 introduceerde, schreef er destijds zelf bij dat de maat geschikt is voor bevolkingsonderzoek en
niet voor de diagnose bij een persoon.

De rekensom en de indeling

BMI	Categorie	Bij 1,80 meter
onder 18,5	Ondergewicht	tot 59 kg
18,5 tot 25	Gezond gewicht	60 tot 81 kg
25 tot 30	Overgewicht	81 tot 97 kg
30 en hoger	Obesitas	vanaf 97 kg

Waar de maat structureel misgaat

BMI kent geen onderscheid tussen spierweefsel en vetweefsel. Een getrainde man van 1,80 meter en
95 kilogram komt uit op een BMI van 29 en valt daarmee in de categorie overgewicht, ook wanneer zijn
vetpercentage rond de 12 ligt. Omgekeerd kan iemand met een BMI van 23 een hoog vetpercentage en
weinig spiermassa hebben. Onderzoek waarin BMI naast een directe meting van lichaamssamenstelling
werd gelegd, vond dat een aanzienlijk deel van de mensen op die twee maten in verschillende
categorieen viel.

Wat de maat wel goed doet

Op het niveau van grote groepen voorspelt BMI risico’s opvallend goed, en dat is precies waarvoor
hij is gemaakt. Voor een bevolkingsonderzoek onder tienduizend mensen middelen de individuele
afwijkingen elkaar uit. Voor jou persoonlijk zegt de middelomtrek meer, omdat die iets meet dat BMI
volledig mist: waar het vet zit.

Veelgestelde vragen

Hoe bereken ik mijn BMI?

Gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat. Bij 80 kilogram en 1,80 meter is dat 80 gedeeld door 3,24, dus ongeveer 24,7.

Klopt BMI voor gespierde mensen?

Nee. De maat maakt geen onderscheid tussen spierweefsel en vetweefsel, waardoor getrainde mensen vaak in de categorie overgewicht vallen.

Wat is een betere maat?

Middelomtrek zegt meer over de verdeling van vet, en een directe meting van lichaamssamenstelling zegt meer over de hoeveelheid.

Waarom wordt BMI dan nog gebruikt?

Omdat hij op bevolkingsniveau goed werkt en met alleen een weegschaal en een meetlint te bepalen is.

Bestellen en bezorging in Gelderland

Chempeptides verzendt vanuit Nederland naar heel Gelderland. Bestellingen die op een werkdag
voor het afsluiten van de dag worden bevestigd, worden dezelfde dag klaargemaakt en zijn in
de regel de volgende werkdag ter plaatse. Dat geldt voor Nijmegen, Arnhem, Apeldoorn, Ede, Doetinchem, Zutphen, Harderwijk, Wageningen, Tiel, Barneveld, Culemborg en Winterswijk, en voor alle overige
plaatsen in de provincie.

Plaats	Levertijd	Betaalmethoden
Nijmegen	1 werkdag	iDEAL, Wero
Arnhem	1 werkdag	iDEAL, Wero
Apeldoorn	1 werkdag	iDEAL, Wero
Ede	1 werkdag	iDEAL, Wero
Doetinchem	1 werkdag	iDEAL, Wero
Zutphen	1 werkdag	iDEAL, Wero
Overige plaatsen in Gelderland	1 werkdag	iDEAL, Wero

Betalen gaat met iDEAL of Wero. Je bevestigt in je eigen bankapp, binnen seconden, zonder
dat er kaartgegevens bij de webshop terechtkomen. Die bevestiging is direct, waardoor de
bestelling nog dezelfde dag wordt vrijgegeven voor verzending. iDEAL werkt bij elke
Nederlandse bank, Wero werkt daarnaast ook vanuit Belgie, Duitsland en Frankrijk. Verzending
gebeurt in discrete verpakking, met gekoeld transport waar de stabiliteit van het materiaal
dat vraagt.

Kwaliteit criteria voor research grade

Onderzoek naar lichaamssamenstelling en stofwisseling loopt over weken tot maanden. Materiaal uit een enkele batch voorkomt dat een leveringsverschil halverwege later als een effect wordt gelezen:

• Zuiverheid van minimaal 98 procent, geverifieerd via HPLC.
• Mass spectrometry verificatie om de moleculaire identiteit te bevestigen.
• Endotoxinegehalte onder 5 EU/mg voor betrouwbare celmodellen.
• Certificate of Analysis dat batch-specifiek is opgesteld.
• Amino acid analysis om de sequentie en samenstelling te controleren.

Betalen met iDEAL of Wero bij Chempeptides

Bij Chempeptides reken je af met iDEAL of Wero, vanuit elke Nederlandse provincie. Je bevestigt in je eigen bankapp, binnen seconden, zonder dat er kaartgegevens bij de webshop terechtkomen. Die bevestiging is direct, waardoor je bestelling nog dezelfde dag wordt vrijgegeven voor verzending.

Betaalmethode	Bereik	Bevestiging	Kaartgegevens nodig
iDEAL	Nederland	Direct	Nee
Wero	Nederland, Belgie, Duitsland, Frankrijk	Direct	Nee

Na bevestiging wordt de bestelling vrijgegeven voor verzending in discrete verpakking, met cold chain transport waar de stabiliteit van het materiaal dat vraagt.

Conclusie

BMI is gewicht gedeeld door lengte in het kwadraat, en Ancel Keys schreef er in 1972 zelf bij dat de maat bedoeld is voor bevolkingsonderzoek en niet voor de beoordeling van een individu. Het probleem is dat de maat geen onderscheid maakt tussen spierweefsel en vetweefsel, waardoor een getrainde man van 1,80 meter en 95 kilogram in de categorie overgewicht valt bij een vetpercentage van 12. Voor jezelf zegt middelomtrek meer, omdat die meet waar het vet zit.

Belangrijke bronnen:

• Keys A et al. J Chronic Dis. 1972.
• Romero-Corral A et al. Int J Obes. 2008.
• WHO Expert Consultation. Lancet. 2004.

Research disclaimer▾

Alle informatie op deze pagina is bedoeld voor laboratoriumonderzoek en in-vitro studies. Geen humane consumptie. Geen medische claims. Producten zijn niet goedgekeurd door EMA of FDA voor therapeutisch gebruik.