Hormonen en afvallen: wat er werkelijk over is aangetoond

Hormonen bepalen niet of je afvalt, maar ze bepalen wel hoe zwaar het voelt en hoe sterk de terugdruk is nadat je bent afgevallen. Sumithran en collega’s volgden in 2011 deelnemers een jaar lang na een periode van gewichtsverlies en maten dat de hormonale veranderingen die honger opvoeren na twaalf maanden nog steeds aanwezig waren.

Wat er meetbaar verandert na gewichtsverlies

Hormoon	Richting na gewichtsverlies	Wat het doet
Ghreline	Hoger	Voert het hongersignaal op
Leptine	Lager	Verzwakt het verzadigingssignaal
Peptide YY	Lager	Minder verzadiging na de maaltijd
Schildklierhormoon	Iets lager	Draagt bij aan een lager rustverbruik

Het opvallende aan die metingen is niet dat de veranderingen optreden, maar dat ze aanhouden. Een jaar na afloop was het patroon nog steeds meetbaar aanwezig, terwijl het gewicht in die periode grotendeels stabiel was.

Wat dat wel en niet betekent

Het betekent niet dat afvallen daardoor onmogelijk wordt, en het betekent ook niet dat de energiebalans niet meer opgaat. Wat het wel betekent is dat de fase na het afvallen fysiologische tegendruk kent die niet vanzelf verdwijnt. Dat verklaart waarom de behoudfase in onderzoek consequent als de moeilijkste wordt beschreven, en waarom terugval eerder regel dan uitzondering is zonder een uitgewerkt plan voor die periode.

Waar het advies vaak de fout in gaat

Rond dit onderwerp circuleren veel programma’s die beloven hormonen te herstellen of in balans te brengen. Wat in de literatuur terugkomt is dat de aangetoonde veranderingen een gevolg zijn van het gewichtsverlies zelf, en niet van een verstoring die los daarvan te corrigeren valt. Interventies die op het gedrag aangrijpen, zoals eiwitinname, voedselvolume en regelmatig wegen, richten zich op de gevolgen en hebben daarvoor wel onderbouwing.

Veelgestelde vragen

Zijn mijn hormonen de reden dat ik niet afval?

In de onderzoeksliteratuur verklaren hormonale veranderingen vooral waarom het zwaarder voelt, niet waarom een tekort geen effect zou hebben.

Hoe lang blijven die veranderingen aanwezig?

In de studie van Sumithran waren ze na twaalf maanden nog steeds meetbaar bij deelnemers van wie het gewicht grotendeels stabiel was.

Kan ik mijn hormonen resetten?

De gemeten veranderingen komen voort uit het gewichtsverlies zelf. Wat wel onderbouwing heeft, grijpt aan op de gevolgen: eiwit, voedselvolume en regelmatig meten.

Heeft een hormoontest zin?

Bij klachten hoort dat bij een arts thuis. Voor de vraag waarom afvallen zwaar is, geven de beschreven aanpassingen al een groot deel van het antwoord.

Kwaliteit criteria voor research grade

Onderzoek naar stofwisseling, hormonen en lichaamssamenstelling loopt over weken tot maanden. Materiaal uit een enkele batch voorkomt dat een leveringsverschil halverwege later als een effect wordt gelezen:

• Zuiverheid van minimaal 98 procent, geverifieerd via HPLC.
• Mass spectrometry verificatie om de moleculaire identiteit te bevestigen.
• Endotoxinegehalte onder 5 EU/mg voor betrouwbare celmodellen.
• Certificate of Analysis dat batch-specifiek is opgesteld.
• Amino acid analysis om de sequentie en samenstelling te controleren.

Betalen met iDEAL of Wero bij Chempeptides

Bij Chempeptides reken je af met iDEAL of Wero. Je bevestigt in je eigen bankapp, binnen seconden, zonder dat er kaartgegevens bij de webshop terechtkomen. Die bevestiging is direct, waardoor je bestelling nog dezelfde dag wordt vrijgegeven voor verzending. iDEAL is de Nederlandse standaard, Wero werkt daarnaast ook vanuit Belgie, Duitsland en Frankrijk.

Betaalmethode	Bereik	Bevestiging	Kaartgegevens nodig
iDEAL	Nederland	Direct	Nee
Wero	Nederland, Belgie, Duitsland, Frankrijk	Direct	Nee

Na bevestiging wordt de bestelling vrijgegeven voor verzending in discrete verpakking, met cold chain transport waar de stabiliteit van het materiaal dat vraagt.

Conclusie

Sumithran en collega’s maten in 2011 dat de hormonale veranderingen na gewichtsverlies, hogere ghreline en lagere leptine en peptide YY, na twaalf maanden nog steeds aanwezig waren bij deelnemers met een stabiel gewicht. Dat verklaart waarom de behoudfase in onderzoek consequent als de moeilijkste wordt beschreven. Het betekent niet dat de energiebalans niet opgaat, maar wel dat de tegendruk reeel is en niet vanzelf verdwijnt. Wat onderbouwing heeft, grijpt aan op de gevolgen en niet op het herstellen van hormonen.

Belangrijke bronnen:

• Sumithran P et al. N Engl J Med. 2011.
• Rosenbaum M, Leibel RL. Int J Obes. 2010.
• Wing RR, Phelan S. Am J Clin Nutr. 2005.

Research disclaimer▾

Alle informatie op deze pagina is bedoeld voor laboratoriumonderzoek en in-vitro studies. Geen humane consumptie. Geen medische claims. Producten zijn niet goedgekeurd door EMA of FDA voor therapeutisch gebruik.