Je eet schoon en traint hard, maar in de spiegel verandert er niets meer. Op een plateau lopen de meeste cuts vast.

Buikvet is vaak het laatste dat verdwijnt en het meest frustrerend om kwijt te raken. Er is een reden waarom het weerstand biedt, en er is een groeiend aantal onderzoeken naar de peptiden die worden bestudeerd rond vetmetabolisme.

Je verliest een paar kilo, dan komt de honger razendsnel terug en keert alles terug. Dat is geen zwakke wilskracht, het is biologie die precies doet waarvoor ze is geëvolueerd.

Als je iets hebt gelezen over metabole peptiden, komen er drie namen steeds terug: semaglutide, tirzepatide en retatrutide. Ze zijn niet hetzelfde.

Je hebt de calorieën geschrapt. Je hebt de trainingen bijgehouden. En toch beweegt de weegschaal niet, omdat honger altijd wint.