Dezelfde regel drie keer lezen, de draad van je gedachten kwijtraken, een hoofd vol mist halverwege de middag.

Lijntjes die er vorig jaar nog niet waren, een huid die er vermoeid uitziet, haar dat dunner wordt bij de slapen.

Een blessure die maar niet wegtrekt, een gewricht dat lang na de training blijft zeuren, herstel dat wekenlang aansleept.

Om 3 uur ’s nachts klaarwakker liggen en je de volgende dag voortslepen: slecht slapen ondermijnt ongemerkt alles, van je stemming tot je herstel.

Je slaapt, je eet, en toch is je energie op. Aanhoudend weinig energie is een van de meest voorkomende klachten die er zijn, en het is een serieus…