Een groter tekort levert wel sneller gewichtsverlies op, maar niet evenredig sneller vetverlies.

Het grootste deel van wat je op een dag verbrandt buiten je rustverbruik komt niet uit je training maar uit alles daaromheen: lopen, staan, gebaren,…

Mannen verliezen bij een gelijk dieet in de eerste weken doorgaans meer gewicht dan vrouwen, en de belangrijkste verklaring is niet gedrag maar…