Motivatie is geen betrouwbare basis, en dat is geen karakterkwestie maar een bekend gegeven uit gedragsonderzoek.

Het lichaam kan binnen een dag enkele kilo’s aan vocht vasthouden of loslaten, en dat heeft niets met vet te maken.

Reynolds en collega’s publiceerden in 2019 in The Lancet een analyse van bijna tweehonderd studies en veertig gerandomiseerde trials naar vezelinname.